Magalie Sotteau
D.E BTS diététique et formation en Sophrologie Caycédienne (C1)
Membre du RéPPOP Aquitaine (réseau de prévention et prise en charge de l'Obésité Pédiatrique)
Présidente de l'association J'M Mon Corps 47
Le coin Diététique
Le RéPPOP Aquitaine
Rééquilibrage individualisé et personnalisé
Selon votre âge, votre taille, votre poids, vos loisirs, vos activités physiques, votre état de santé, votre métier et autres données personnelles, j'effectue avec vous un programme diététique adapté à vos besoins nutritionnels, en prenant en compte chaque aspect de votre personnalité et de vos habitudes de vie. A la suite de cela, nous établissons ensemble des objectifs nutritionnels atteignables pour chaque suivi ou pour la suite de votre aventure.
Le but d'un rééquilibrage alimentaire est de réapprendre à bien manger, tout en se faisant plaisir, afin d'éviter la frustration.
Le réseau propose une prise en charge de proximité et multidisciplinaire, réunissant les professionnels de santé, en lien avec l’équipe de coordination. Cette prise en charge dure 2 ans, durant lesquels le patient peut bénéficier d'un suivi médical régulier, accompagné de la prise en charge d'un suivi diététique et/ou psychologique. Il s'adresse à tous les enfants âgés de 0 à 17ans en surpoids ou en obésité.
Education Hygiéno-Diététique dans la pathologie
Je vous accompagne dans la compréhension des dimensions hygiéno-diététiques de la prise en charge de votre pathologie et/ou de votre traitement, qui parfois nécessite(nt) un réajustement de votre régime alimentaire. Je vous accompagne dans la prise en charge des pathologies de l'alimentation mais également, des pathologies cardiovasculaires, rénales, digestives, endocriniennes, respiratoires, osseuses et cancéreuses.
Certaines opérations ou certains traumatismes nécessitent également un suivi nutritionnel. N'hésitez pas à prendre conseil auprès de votre médecin traitant ou de votre chirurgien.
En tant que professionnel, le réseau apporte une aide concrète pour la prise en charge des jeunes patients en surpoids ou obèses : formations initiales et continues, outils de travail, mise en place de suivi coordonné, valorisation du temps de coordination, accès facilité à l'expertise des situations complexes auprès du centre spécialisé obésité,...
N'attendez plus, renseignez-vous
La nutrition : son intérêt dans le sport
L'alimentation constitue un facteur déterminant dans l'accomplissement des performances sportives. Elle doit être adaptée au sport pratiqué et à son niveau d'intensité selon différentes périodes : entraînement, compétition et récupération. Cet ajustement est à faire même chez les sportifs amateurs.
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L'effort modifie de nombreux paramètres physiologiques tels que le métabolisme de base, le renouvellement cellulaire, la croissance cellulaire, la masse musculaire, la digestion, le pH sanguin, la sudation, ce qui va entraîner l'augmentation de certains besoins en fonction de chaque période. De plus, la prise de certains produits pharcodynamiques, d'anabolisant, de compléments alimentaires, est à contrôler et à suivre, afin de ne pas causer de troubles métaboliques à long terme ou de carences, d'où la nécessité d'un suivi diététique spécifique.
La maternité : des besoins nutritionnels variés
Lors de la grossesse, les besoins énergétiques augmentent et s'accompagnent de modifications physiologiques importantes, d'où la nécessité d'un suivi de grossesse rigoureux auprès de son gynécologue et/ou de son médecin traitant. De plus, la grossesse s'accompagne de risques alimentaires à prendre en considération et de possibles carences qu'il ne faut pas négliger, pour assurer la bonne croissance du bébé et le maintien en bonne santé de l'organisme de la maman.
Lors de l'allaitement, les besoins énergétiques de la femme vont également se modifier, la production de lait maternel étant une source de dépense énergétique importante. Certaines précautions hygiéno-diététiques sont également à prendre en considération lors de l'allaitement de l'enfant.
N'hésitez pas à me contacter pour toute demande d'informations complémentaires.
Témoignages
"Super professionnelle je recommande fortement, fille a l’écoute, et t’aide vraiment beaucoup et prend souvent de tes nouvelles la conseille les yeux fermée" - Sophie via facebook
Le stress et l'alimentation
Le stress psychologique peut être à l'origine de multiples troubles alimentaires qu'il est important de prendre en considération.
L'alimentation peut devenir une source de stress non négligeable chez les personnes ayant des difficultés à gérer leur poids. Manger doit être considérer à la fois comme un besoin et un plaisir, et non comme une source de difficultés, qui à long terme pourrait devenir néfaste pour l'organisme, aussi bien d'un point de vu physiologique que psychologique.
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Les troubles de l'alimentation liés au stress doivent-être pris en charge afin d'éviter des carences et des troubles métaboliques liés à de possibles crises de boulimie, d'hyperphagie ou d'anorexie.
"Accueil chaleureux, grande qualité d'écoute, pédagogie et expertise, adaptabilité aux singularités des modes de vie, je recommande vivement" - Arnault via pages jaunes
Le sommeil et l'alimentation
Le fonctionnement de l'organisme est soumis à un rythme biologique qualifié de circadien, autrement dit, calé sur un cycle de 24h. Ce rythme va nous permettre de réguler certaines fonctions à la fois biologiques et comportementales. Ainsi, le manque de sommeil peut impacter notre organisme sous différents angles : nos fonctions cognitives, notre santé psychique, la gestion de notre poids, notre humeur (risques de dépression, d'anxiété, d'irritabilité), les effets du sommeil sur la santé étant aujourd'hui encore un sujet de recherches.
Il faut noter que notre alimentation et nos habitudes de vie peuvent être à l'origine de troubles du sommeil pouvant donc être corriger par un rééquilibrage alimentaire.
En outre, chez les travailleurs de nuit, il n'est pas rare d'observer un déséquilibre organique, une fatigue importante et une hygiène de vie bousculée, pouvant être corriger par une adaptation de son alimentation à son rythme de nuit, en vue de diminuer les risques associés à son activité professionnelle.
Enfin, certaines pathologies du sommeil ont des conséquences réelles sur notre poids, n'hésitez pas à consulter un professionnel du sommeil en cas de doute pour traiter la cause sous-jacente, puis de prendre contact avec un diététicien pour vous accompagner par la suite dans la gestion de votre poids.
"mag est de très bons conseils, très professionnelle.. j'y vais les yeux fermer"​ - Sylvie via facebook
Tarifs et Déroulé des consultations
Première Consultation : 1h à 1h15 - 50€
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Prise de contact
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Recueil de données
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Diagnostique Diététique individualisé
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Conseils diététiques et Fiches informatives adaptés
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Élaboration d'un programme nutritionnel adapté en fonction des données personnelles et professionnelles communiquées
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Mise en place d'objectifs diététiques en collaboration avec la personne prise en soin
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Questions/Réponses
Consultations de Suivi : 30 à 45min - 35€
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Débrief des semaines écoulées : difficultés, objectifs atteints ou non, modifications apportées ou non, motivations, accompagnement ...
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Recueil de nouvelles données
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Suivi nutritionnel et mesures
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Mise en place d'objectifs
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Questions/Réponses
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Horaires des consultations
Mardi : 8h30-12h et 14h-18h
Mercredi : 15h-20h
Jeudi : 8h30-12h et 14h-18h
Le Vendredi : 8h30-12h et 14h-18h
Samedi : 9h-12h
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Consultations possibles à domicile (majoration de 5€ dans un rayon de 10 à 20kms).
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Règlement par CB, chèque ou espèce.
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Dans le cadre de :
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Conseils Diététiques individualisés : enfants, adolescents, adultes, personnes âgées
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Education Hygiéno-diététique adaptée pour mieux appréhender sa/ses pathologie(s)
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Accompagnement hygiéno-diététique dans la gestion du poids
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Maternité : l'alimentation de la femme enceinte et allaitante
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Accompagnement nutritionnel des sportifs avérés ou amateurs
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Accompagnement nutritionnel des travailleurs de nuit
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Conseils hygiéno-diététiques dans la gestion du stress et du sommeil