Magalie Sotteau
D.E BTS diététique et formation en Sophrologie Caycédienne (C1)
Membre du RéPPOP Aquitaine (réseau de prévention et prise en charge de l'Obésité Pédiatrique)
Présidente de l'association J'M Mon Corps 47
La diététique au cœur de l'assiette
La nutrition, un besoin primaire, une source de bien-être :
Chez les êtres vivants, la nutrition est un besoin primaire indispensable au maintien de la vie. La nutrition c'est l’action d’ingérer de la nourriture afin de fournir au corps les besoins nutritionnels indispensables à ses fonctions vitales.
​
Un besoin nutritionnel est défini par l'ANC pour la population française, 3ème édition, comme étant "la quantité de ce nutriment nécessaire pour assurer l’entretien et le fonctionnement métabolique et physiologique d'un individu en bonne santé, comprenant les besoins liés à l'activité physique et à la thermorégulation, et les besoins supplémentaires pendant certaines périodes de la vie". Ces besoins varient en fonction de l’âge, la taille, le sexe, la profession, les loisirs de chacun ainsi que son état de santé.
​
Chaque nutriment représente une substance à part entière ayant une action spécifique une fois absorbée par l'organisme lors de la digestion, d'où l'importance de varier et d'équilibrer son alimentation en prenant en compte son individualité.
​
En ce sens, l'alimentation représente une source constante de bien-être à la fois physique, physiologique et psychologique. Il devient donc nécessaire de bien manger, en prenant en compte divers paramètres tous indispensables au maintien d'un corps en parfaite homéostasie : ses goûts, ses croyances, ses valeurs, ses habitudes de vie...
​
​
Mes objectifs : Vous aider à comprendre les enjeux d'une hygiène de vie saine en vous accompagnant dans sa mise en pratique quotidienne sans frustration, ni déception. Le but est que vous puissiez construire vous-même votre équilibre sans pour autant modifier de façon drastique vos habitudes de vie, et ceci en vous faisant plaisir sans culpabiliser !
Le Cabinet
12 rue du souvenir français
47300 Villeneuve-sur-Lot
Tél : 06.32.59.50.27
​E-Mail: sotteau.m@gmail.com
Le Cabinet
12 rue du souvenir français
47300 Villeneuve-sur-Lot
Tél : 06.32.59.50.27
​E-Mail: sotteau.m@gmail.com
Sophrologie : Harmonie corps-esprit
Clé de notre bien-être, de notre santé et de notre bonheur vital
Créée par le professeur Alfonso Caycedo, la Sophrologie est une science basée sur la phénoménologie permettant à l'être d'étudier sa propre conscience, d'apprendre à se connaître afin de se libérer de ses conditionnements et de ses comportements archaïques.
​
Au delà de la détente amenée par la méthode, la prise de conscience par les phénomènes vécus, va permettre de se redéployer dans son présent avec un sentiment positif de vie.
La méthode va également amener l'individu à aborder ses problématiques (travail, relations humaines, quotidien, stress...) avec un regard neuf, lavé de tout jugement et apriori.
​
La sophrologie Caycedienne est donc le fondement même de la sophrologie, la méthode réelle élaborée par le professeur A. Caycedo, protégée de son nom, afin d'éviter les confusions avec les diverses méthodes populaires qui se sont déployées au fil des années.
​
​
Mes objectifs : Vous accompagner vers la (re)découverte de vous-même, de vos capacités, de vos valeurs, dans votre présent, ici et maintenant, sans jugement, ni apriori.
​
​